Viêm khớp

Viêm khớp ở một hoặc cả hai đầu gối có thể gây đau đớn và khó gập gối, đi bộ hoặc chạy.

Theo healthday.com, các chuyên gia thuộc Hiệp hội Các bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình Mỹ đưa ra một số gợi ý để giúp giảm đau và những khó chịu do viêm khớp gối gây ra:

Giảm lượng mỡ dư thừa (nếu có) để giảm bớt sức ép và căng lên đầu gối;

Tập thể dục thường xuyên;

Tập vật lý trị liệu;

Chuyển từ các bài tập thể dục có tác động cao như chạy bộ đến bài tập thể dục tác động thấp như đi bộ hay bơi lội;

Sử dụng thiết bị hỗ trợ như nẹp hoặc gậy.